허리디스크 일까요?

안녕하세요~

허리디스크 초기증상이 어떻게 되나요?

주말에 가족들이랑 등산을 했는데, 저녁되니까 허리가 너무 아픕니다.

저녁에 허리가 너무 아파 서있다가, 주저 앉아있다가 했습니다.

허리디스크 초기증상일까요? 허리디스크라면 어떻게 대처해야 하나요?