넘어(미끄러)지거나, 추락했을때!

관리자
조회수 1590

가 발생하면 이렇게 대처하세요!


일어날 수 있을 때는
가장 먼저 호흡을 가다듬고, 
다친곳이 없는지 살펴보세요
5단계에 걸쳐서 일어나세요
평소에도 자주 연습해보세요.

1. 옆으로 눕고 위쪽에 있는 다리를 구부린 후, 양 팔꿈치나 양 손으로 몸을 일으키세요

2. 의자나 다른 튼튼한 가구에 양손을 돌려 놓고 몸을 당겨 무릎을 꿇으세요.

3.물체를 잡은 상태에서 힘이 좋은쪽 다리를 앞으로 놓으세요

4. 천천히 일어나세요

5. 조심스럽게 돌아서 앉으세요


일어날 수 없을 때는
일어날 수 없을때는 가능한 통증이 없고 편한 자세로 119에 연락하거나 주위에 도움을 요청하세요.


자료출처:질병관리본부, 대한의학회 국가건강정보포털